Zuckerfreieres Dessert mit Quark: Ein cremig-sahniger Traum mit dem Chunky Flavour Butterkeks und light Peanut Creme
Das Butterkeks Quarkdessert ist einfach unglaublich lecker! Und das beste ist, dass dieses Quark Creme Dessert in null Komma gar nix fertig ist. Wenn sich bei dir überraschend Besuch ankündigt, der 10 Minuten braucht, um bei dir an der Tür zu klingeln, hast du noch genug Zeit, um ihn mit diesem leckeren low carb Nachtisch zu überraschen.
Und die Kombi ist einfach nur grandios: Sahniger Quark, durchzogen von süßen Butterkeks-Stückchen, der super zu der Säure der Kirschen passt. Abgerundet wird die zuckerfreie Nachspeise von einer Schicht Erdnusssoße. Unfassbar gut!
Dieses low carb Quark Dessert ist außerdem so easy peasy fix geschwind fertig, weil ich die Sahne mit dem Personal Blender von Tribest schlage. Das geht so schnell, dass weder ein Handrührgerät noch ein Thermomix mithalten können. Hier kannst du dir ein Bild machen:
Für relativ kleine Mengen wie z.B. bei Tortenguss, Puderzucker, Schlagsahne, Salatdressings, Fruchtsoßen, Shakes, Smoothies & Co. schmeiße ich immer meinem Personal Blender an. Der wird nämlich mit praktischen BPA-freien Mixbechern in verschiedenen Größen und mit Deckeln geliefert. So kann ich Reste gut verschlossen und platzsparend im Kühlschrank aufbewahren.
Und wenn alles verspeist ist, können die Becher und Deckel einfach in die Spülmaschine.
Personal Blender von Tribest
- Motor 200 Watt
- 1 Pfannenwender
- 2 Becher 150 ml, 2 Becher 300 ml, 2 Becher 450 ml
- Becher und Deckel zum Mitnehmen
- Perfekt für Smoothies und Detox-Saft
Letzte Aktualisierung am 30.01.2023 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Die Darstellung der Produkte wurde mit dem Plugin AAWP umgesetzt.
Außerdem finde ich es klasse, dass du Einzelteile nachbestellen kannst, wenn du weitere Mixbecher oder Zerkleinerungsaufsätze nachkaufen möchtest.
Ich habe noch das Vorgängermodell von dem, das du hier siehst. Ich nutze es zwar schon seit rund 10 Jahren täglich, aber es funktioniert immer noch einwandfrei. Und alle Mixbecher, Aufsätze etc. des aktuellen Modells sind trotzdem mit dem Motorblock meines alten Modells kompatibel. Das finde ich persönlich ganz wunderbar!
Und obwohl ich auch einen Thermomix habe, ist der Personal Blender bei mir täglich in Gebrauch. Denn oft ist mir der Mixtopf des Thermis zu groß. Will ich z.B. nur ein paar Leinsamen schroten, eine Fruchtsoße herstellen oder mir einen Shake oder ein Dressing mixen, habe ich viel weniger Abwasch, wenn ich meinen kleinen Blender benutze.
Ein echt praktischer und langlebiger Helfer in der Küche!
Infos zu den Zutaten für das Butterkeks Quarkdessert
Chunky Flavour Butterkeks von More Nutrion*
Selbstredend ist die Quarkspeise zuckerfrei!
Die köstliche nach Butterkeks schmeckende Süße erreichst du mit dem Butterkeks Chunky Flavour von More Nutrition.
Wenn du die Dose aufdrehst und am Inhalt schnupperst, denkst du, dass du dein Näschen direkt in eine Packung frischer knackiger Butterkekse hälst.
Zwar hat das Chunky keine 52 Zähne, aber dafür deutlich mehr Butterkeks-Stückchen.
3 g des Geschmackspulvers ersetzten übrigens ganze 50g Zucker.
Dabei haben die 3 g Chunky gerade mal 9 kcal, während 50 g Zucker rund 200 kcal liefern!
Warum dir eine kluge Lebensmittelauswahl in deiner Diät mehr hilft, als ein hohes Kaloriendefizit.
Denn Kalorien zählen ist nicht das wichtigste!
Eine Kalorie ist nicht einfach nur eine Kalorie, sobald du sie isst.
Ab dem Moment, ab dem die Kalorie in deinem Körper ist, hat sie viel größere Auswirkungen auf dich, als dich nur mit stumpf berechenbaren Energieeinheiten zu versorgen.
Es wird dir viel leichter fallen, MIT dem Körper zu diäten, als gegen ihn!
Lies mehr dazu in diesem Beitrag.
Weitere leckere zuckerfreie Rezepte mit Chunky Flavour
Light Peanut Creme von More Nutriton*
Die Light Peanut Creme bietet eine tolle Möglichkeit, sich intelligent zu ernähren. Denn sie hat den Geschmack von leckerer Erdnussbutter, aber viel bessere Nährwerte:
- 85% weniger Fett als Erdnussbutter oder Erdnussmus
- Proteinreich und dadurch lange sättigend
- Enthält viele Ballaststoffe
Du hast natürlich aufmerksam meinen Beitrag über Fettverbrennung gelesen und weißt daher, dass Fett ein wichtiger Makronährstoff ist. 😉 Denn mit einer fettreichen Ernährung kurbelst du deinen Stoffwechsel an, bist lange satt und leidest nicht unter Heißhungerattacken.
Also, warum finde ich es nun so toll, dass in der Peanut Creme so wenig Fett ist????
Ganz einfach, weil Erdnüsse nicht das gesündeste Fett enthalten! Da sie ein Omega-3 zu Omega-6 Fettsäureverhältnis von 1:26 aufweisen, zerschießen sie uns unser eigentlich angepeiltes Fettsäureverhältnis von 1:2.
Überschreiten wir das dauerhaft, fördern wir Entzündungen und erhöhen die Gefahr, an Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Allergien, Diabetes, Arteriosklerose, Demenz und Krebs zu erkranken.
Tauschst du also Erdnussbutter und Erdnussmus gegen die Light Peanut Creme aus, verringerst du die Aufnahme von Omega-6-Fettsäuren. Dieses eingesparte Fett investierst du klüger z.B. über die „Ultimative Ölmischung“ in gesundes Fett und hast trotzdem den vollen leckeren Erdnussgeschmack.
Klingt sinnvoll, findest du nicht auch?
Und toll ist, wie vielseitig du dieses Produkt einsetzten kannst. Denn es passt nicht nur zu würzigen Speisen, sondern auch sehr gut zu Desserts, Kuchen und Co.. Und somit auch zu diesem Butterkeks Quarkdessert. Diese süße Erdnusssoße rundet den Nachtisch perfekt ab und macht ihn zu etwas Besonderem.
Weitere köstliche Rezepte mit der Light Peanut Creme
Tiefkühl Sauerkirschen
Beim Kauf der Sauerkirschen für des Quarkdessert achte bitte darauf, dass du zuckerfreie erwischst, denn leider sind viele eingefrorene Obstsorten gezuckert.
Übrigens eignet sich dieser schnelle Nachtisch auch ganz toll, um ihn hübsch in Einzelportionen als Dessert im Glas anzurichten. So gibt das Butterkeks Quarkdessert nicht nur eine leckere Nachspeise ab, sondern du kannst es zum Beispiel auch für ein Brunchbuffet oder als süße Komponente zum Frühstück für Gäste vorbereiten. Dein Besuch wird sich freuen!
Viel Spaß beim Genießen des köstlichen Butterkeks Quarkdesserts mit Kirschen und Erdnusscreme! 😋
Abonniere unbedingt meinen kostenlosen Newsletter und folge mir gerne auf Instagram, Pinterest und Facebook für weitere Rezepte, mit denen du dem Zucker in den Arsch trittst, damit deiner knackiger wird:
Mit diesem tollen Chunky Flavour Butterkeks Rezept machst du dir im Handumdrehen eine leckere Fitness Nachspeise. Dabei wird niemand schmecken, dass es ein zuckerfreier Nachtisch ist! Außerdem eignet sich dieses Rezept auch perfekt als low carb Frühstück: Bereite dir einfach eine Portion als gesunde Frühstücks Bowl zu. Viel Spaß beim Genießen des eiweißreichen Butterkeks Quarkdesserts! Einen Guten!
Butterkeks Quarkdessert mit Kirschen und Erdnusscreme
Zuckerfreieres Dessert mit Quark: Ein cremig-sahniger Traum mit dem Chunky Flavour Butterkeks und light Peanut Creme
einfachVorbereitungszeit: 10 MinutenGesamtzeit: 10 Minuten
Zutaten
| Quarkcreme | |
|---|---|
| 200 g | Schlagsahne |
| 1 kg | Magerquark |
| 7 | Scoops Chunky Flavour Butterkeks* von More Nutrition |
| 200 g | TK-Sauerkirschen |
| Erdnusscreme | |
| 2 EL | Peanut Creme* von More Nutriton |
| 0.5 | Scoop Chunky Flavour Geschmacksneutral* von More Nutrition |
| 1 | Prise Salz, z. B. SALDORO Ursalz Mittelgrob, 8er Pack (8 x 600 g)* |
| 3 EL | Wasser |
Utensilien
- Personal Blender von Tribest PB420G Standmixer, 200 W*
oder alternativ Handrührgerät, z.B. Bosch Handrührer Styline MFQ4030K, 2 Rührbesen,...* - Rührschüsseln, z.B. Praknu 3 Rührschüssel aus Edelstahl mit Deckel -...*
- Schneebesen WMF Profi Plus Schneebesen Set 3-teilig, Cromargan...*
- Küchenwaage, z.B. Eono by Amazon - Digitale Küchenwaage, Premium...*
Zubereitung
Quarkcreme
- Sahne mit dem Pesonal Blender oder Handrührgerät steif schlagen.
- Magerquark, Butterkeks Chunky Flavour und Schlagsahne in eine Rührschüssel geben und mit einem Schneebesen verrühren.
- Die Hälfte der Quarkcreme in eine Dessertschale oder in einzelne Dessertgläser füllen.
- Kirschen – bis auf ein paar für die Deko – auf der Quarkcreme verteilen.
- Die restliche Quarkcreme über die Kirschen geben.
Erdnusscreme
- Erdnusscreme mit geschmacksneutralem Chunky, Salz und Wasser verrühren, so dass eine cremig-soßige Konsistenz entsteht.
- Über das Dessert geben.
- Mit den übrigen Kirschen verzieren.
Video
Notizen
Nährwerte pro Portion:
238 kcal
22 g Eiweiß
11,7 g Kohlenhydrate
11 g Fett
Du hast das Rezept ausprobiert?
Dann verlinke @lowcarbfitmitbiene auf Instagram oder nutze den Hashtag #lowcarbfitmitbiene.
Nie wieder ein Rezept verpassen, mit dem du dem Zucker in den Arsch trittst, damit deiner knackiger wird!
Jetzt kostenlos zum Newsletter anmelden!
Avocado (2) Blaubeeren (7) Blumenkohl (4) Bowls (5) Brokkoli (2) Bärlauch (3) Cashew (5) Chunky Flavour (25) Eier (24) Eis selber machen (2) Erbsen (1) Erdbeeren (5) Erdnuss (5) Erythrit (12) Essen zum Mitnehmen (26) Flohsamenschalen (6) Geeignet zum Einfrieren (7) Gemüsekuchen (2) Gesundes Fast Food (10) Gewichtsreduzierung (44) Granatapfel (3) Granatapfel-Sirup (4) Himbeeren (6) Ingwer (1) Kokosöl (7) Konjak (1) Koriander (2) Kuchen ohne Obst (4) Käse (12) Kürbiskerne (2) Lauch (2) Leinsamen (7) Leinöl (4) Light Peanut Creme (6) Lizza (1) Low carb: Alles was man wissen muss (5) Low carb Nudeln (4) Low carb Reis (2) Mandeln (9) Maximumprinzip (5) MCT-Öl (5) Meal Prep (42) More Nutrition (40) Muskelaufbau (45) Möhren (3) Nüsse (8) Nüsse, Samen und Körner (3) Paprika (4) Pilze (1) Pizza (5) Quark (12) Rhabarber (3) Rosenkohl (1) Rote Bete (1) Schafskäse (4) Schnelle Rezepte (33) Schokolade (4) Senf (2) Sesam (5) Spargel (3) Spinat (1) Tomaten (10) Total Protein (12) Ultimative Ölmischung (7) Unkompliziertes Essen für Gäste (33) Vegan (22) Vegetarisch (27) Weihnachtliche Rezepte (2) Wirsing (1) Xylit (11) Zucchini Rezepte (2)
Neueste Beiträge:
- Cremige Snickers Bowl low carb mit 60 Gramm Protein
Snickers Bowl ohne Zucker: High Protein Pudding im Snickers-Style mit Quark, light Peanut Creme und Chunky Flavour von More Nutrition als proteinreiches Frühstück oder low carb Dessert. 🥜 - In 10 Minuten leckeres low carb Fladenbrot selber machenUnglaublich schnelles, gesundes low carb Fladenbrot Rezept mit Eiern, Flohsamenschalen und Frischkäse! Mega gut mit Hummus und Falafel! 🫓
- Eine Kalorie ist eine Kalorie? So einfach ist das nicht!Warum dir eine kluge Lebensmittelauswahl in deiner Diät mehr hilft, als ein hohes Kaloriendefizit. Denn Kalorien zählen ist nicht das wichtigste! 🍓
- Absolut beste vegane Tahini Sauce mit Knoblauch!Vegane Tahini Sauce: In unter 5 Minuten würzige Sesamsoße selber machen! Lecker zu Ofengemüse, Falafel, Fladenbrot oder als Dressing 😍
- Lauwarmer türkischer Rotkohlsalat mit Granatapfel-SirupRotkohl mal anders: Köstlicher lauwarmer türkischer Rotkohlsalat mit gutem Olivenöl, Apfelessig und Granatapfel-Sirup. Mega mit Tahini Sauce und Falafel 💜 Low carb vegan!
- Weltbeste low carb Nussecken mit MarzipanKöstliche low carb Nussecken ohne Zucker mit Chunky Flavour! Die Nussecken mit Marzipan, Mandeln und Haselnüssen sind dank zuckerfreier Aprikosenmarmelade unfassbar saftig. 🌰
Affiliatelinks / Werbelinks
Die mit einem Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine kleine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
