Ultimative Ölmischung als Infografik mit Foto von einer Ölflasche mit 4 gesunden Ölen zum Abnehmen, die die Fettverbrennung ankurbeln

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„Ultimative Ölmischung“ aus 4 gesunden Ölen für die kalte Küche mit MCT Öl, Leinöl, Hanföl und Kürbiskernöl: Wie man Gewicht verliert und die Fettverbrennung ankurbeln kann.

Es ist fast schon etwas übertrieben, das nun folgende ein „Rezept“ zu nennen, denn eigentlich kippst du nur ein paar Öle zusammen und hast dann halt eine „Ölmischung“. 😅

Genauer gesagt sind es gerade mal vier verschiedene Öle und das Ergebnis ist einfach nur super! Und oft sind es ja die kleinen, unkomplizierten Dinge, die einen echten Unterschied bewirken und die deine Fettverbrennung ankurbeln! Denn der Konsum von den richtigen gesunden Fetten hilft dir tatsächlich beim Fett verbrennen!

Und die „Ultimative Ölmischung“ hilft dir ganz unkompliziert dabei, regelmäßig gesunde Fette aufzunehmen und dient als Grundlage für viele Dressings.
Bitte achte darauf, sie ausschließlich kalt zu verwenden. Wenn du Ölmischung erhitzt, zerstörst du nämlich die im Leinöl enthaltenen Omega-3-Fettsäuren. Diese würden sich bei starker Hitze sogar zum Teil in schädliche Transfettsäuren umwandeln. Und das wollen wir natürlich auf keinen Fall!
Du kannst die Ultimative Ölmischung jederzeit über deine Mahlzeiten träufeln – aber bitte immer erst nach dem Kochen oder Aufwärmen! Sie sättigt nachhaltig, kann die Fettverbrennung anregen, kurbelt deinen Stoffwechsel an und gibt dir direkte Power. 💪🏼

Warum die Ölmischung dich direkt mit Energie versorgt? Nun – ihre Grundlage bildet MCT-Öl. Das ist ein Extrakt aus Kokosöl. 🥥
Die mittelkettigen Fettsäuren, aus denen MCT-Öl besteht, werden unglaublich schnell vom Körper aufgenommen und verdaut. Dabei werden sie auf direktem Weg zur Leber transportiert, wo sie den Stoffwechsel anregen. Denn das MCT-Öl wird umgehend in Energie umgewandelt, anstatt in unseren Fettzellen gespeichert zu werden.

Das und noch viel mehr über wichtige und interessante Themen wie z. B. Fett verbrennen und wie man Gewicht verliert, ohne ebenfalls Muskelmasse einzubüßen oder auch Muskelaufbau, lernst du von der Pike auf in dem super verständlichen und unterhaltsamen Ernährungscoaching “Maximumprinzip”. Hier kannst du meine persönlichen Erfahrungen mit dem Maximumprinzip nachlesen und schau dir auch gerne die kostenlose Video-Freetour* an, um dir ein umfassendes Bild machen zu können.

MCT-Öl Infografik mit Kokosnuss, Kokosmus und einer Flasche MCT-Öl
KoRo – MCT Öl 6 x 500 ml – Geschmacksneutral – Gewonnen aus reinem Kokosöl – Bio-Qualität*
  • NATURBELASSEN: Unser MCT Öl besteht aus Caprylsäure und Caprinsäure und ist ein kostbares, rein pflanzliches Öl.
  • VIELSEITIG: MCT Öl ist aufgrund seines neutralen Geschmacks ein echter Küchen-Allrounder. Egal, ob zu Salaten, in Säften, Smoothies oder im Kaffee – die Entscheidung liegt ganz bei Dir!
  • WERTVOLL: Unser MCT Öl kommt in Bio-Qualität und ist von Natur aus reich an mittelkettigen Fettsäuren.
  • FÜR DICH: Das Öl auf Kokosbasis ist rein pflanzlich und deshalb sowohl für eine vegetarische, und vegane Ernährung geeignet.
  • PRINZIPIEN: Mehr ist einfach mehr! Daher gibt es alle Leckereien bei KoRo in Vorteilspackungen – Füllt den Vorratsschrank und erfreut den Geldbeutel!

Letzte Aktualisierung am 13.04.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Leinöl Infografik mit Leinsamenöl und Leinsamen in der Mitte
RAPUNZEL Leinöl nativ, 1er Pack (1 x 500 g) - Bio

Letzte Aktualisierung am 13.04.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Hanföl Infografik mit Ölflasche in der Mitte
GreatVita Bio Hanföl, 100% rein & kaltgepresst, 2x (500 ml) Hanfsamenöl*
  • ist frei von künstlichen Zusatzstoffen wie Glutamat, Geschmacksverstärkern, Farbstoffen, Aromen und Konservierungsstoffen
  • enthält keine Füllstoffe und es wird kein Salz, Dextrose, Stärke oder Zucker beigemischt
  • Das hochwertige Öl ist kaltgepresst & 100% rein
  • Ideal auch zur Haut- und Körperpflege geeignet
  • eignet sich ideal zum Verfeinern von Salaten, Marinaden oder Saucen

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Kürbiskernöl Infografik mit Ölflasche und Kürbisspalten in der Mitte
Fandler Original steirisches Bio-Kürbiskernöl g.g.A., 1er Pack (1 x 500 ml)*
  • 100% rein
  • Erstpressung mit Stempelpressen
  • ungefiltert, naturrein
  • ohne Zusatzstoffe, nicht raffiniert
  • Bio-Zertifizierung: EG-Bio

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Fettverbrennung anregen: 24/7 Fett verbrennen!

Bestimmt willst du mehr über Fette erfahren und wissen, welche Fette WIRKLICH gut für uns sind! Dann schau dir unbedingt meinen Beitrag: „Fettverbrennung anregen: 24/7 Fett verbrennen!“ an.
Denn es gibt doch einiges zu sagen über die „bösen“ Fette, die lange für das steigende Übergewicht der Menschen in Industrieländern verantwortlich gemacht wurden. Nicht alle sind gut für uns. Aber einige dafür um so besser!

Butter in Herzform, die schmilzt
Eine Kalorie ist nicht einfach nur eine Kalorie: Frau die sich zwischen Süßigkeiten und Gemüse entscheiden kann. Beides hat je 100 Kalorien.

Warum dir eine kluge Lebensmittelauswahl in deiner Diät mehr hilft, als ein hohes Kaloriendefizit.
Denn Kalorien zählen ist nicht das wichtigste!

Eine Kalorie ist nicht einfach nur eine Kalorie, sobald du sie isst.
Ab dem Moment, ab dem die Kalorie in deinem Körper ist, hat sie viel größere Auswirkungen auf dich, als dich nur mit stumpf berechenbaren Energieeinheiten zu versorgen.

Es wird dir viel leichter fallen, MIT dem Körper zu diäten, als gegen ihn!
Lies mehr dazu in diesem Beitrag.

Rezepte mit der „Ultimativen Ölmischung“:

Mit diesem Mini-Rezept kannst du dir regelmäßig etwas Gutes tun, indem du es für Salatdressings nutzt oder dir das Öl dir über andere Gerichte träufelst. Die Ultimative Ölmischung versorgt dich unkompliziert mit hochwertigen Fetten, gibt dir Energie und hält dich länger satt. Also: Fröhliches Ölmischen!

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Deine Biene! 🐝

Ultimative Ölmischung

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Bitte nicht erhitzen!

einfach
  • Vorbereitungszeit:
    5 Minuten
  • Gesamtzeit:
    5 Minuten

Zutaten

1 Stück
500 ml MCT-Öl, z. B. KoRo - MCT Öl 6 x 500 ml - Geschmacksneutral - Gewonnen aus reinem Kokosöl - Bio-Qualität* 
300 ml Bio-Leinöl, z. B. RAPUNZEL Leinöl nativ, 1er Pack (1 x 500 g) - Bio* 
100 ml Bio-Hanföl, z. B. GreatVita Bio Hanföl, 100% rein & kaltgepresst, 2x (500 ml) Hanfsamenöl* 
100 ml Bio-Kürbiskernöl, z. B. Fandler Original steirisches Bio-Kürbiskernöl g.g.A., 1er Pack (1 x 500 ml)* 

Utensilien

Zubereitung

  1. MCT-Öl, Leinöl, Hanföl und Kürbiskernöl mit Hilfe eines Trichters in eine Flasche füllen.
  2. Flasche verschließen und die Öle vorsichtig vermischen.
  3. Im Kühlschrank aufbewahren.

Video

Notizen

Nährwerte pro 100ml: 852kcal, 95g F
Nährwerte pro EL (10g): 85kcal, 9,5g F

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Wie findest du das Rezept?

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