Gesundes Öl: Leinöl, Hanföl, MCT-Öl und Kürbiskernöl

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Stoffwechsel ankurbeln: Öl für die kalte Küche

Es ist fast schon etwas übertrieben, das nun folgende ein „Rezept“ zu nennen, denn eigentlich kippt ihr nur ein paar Öle zusammen und hat dann halt eine „Ölmischung“. 😅

Aber das Ergebnis ist einfach nur super! Und oft sind es ja die kleinen, unkomplizierten Dinge, die einen echten Unterschied bewirken!

Die „Ultimative Ölmischung“ hilft euch nämlich dabei, gesunde Fette aufzunehmen und dient als Grundlage für viele Dressings.
Bitte achtet darauf, sie ausschließlich kalt zu verwenden. Wenn ihr sie erhitzt, zerstört ihr nämlich die im Leinöl enthaltenen Omega-3-Fettsäuren. Diese würden sich bei starker Hitze sogar zum Teil in schädliche Transfettsäuren umwandeln. Und das wollen wir auf keinen Fall!
Ihr könnt die Ölmischung jederzeit über eure Mahlzeiten träufeln – aber bitte immer erst nach dem Kochen oder Aufwärmen! Sie sättigt nachhaltig, kurbelt euren Stoffwechsel an und gibt euch direkte Power. 💪🏼

Warum das so ist? Nun – die Grundlage bildet MCT-Öl, das ist ein Extrakt aus Kokosöl. 🥥
Die mittelkettigen Fettsäuren, aus denen MCT-Öl besteht, werden unglaublich schnell vom Körper aufgenommen und verdaut. Dabei werden sie auf direktem Weg zur Leber transportiert, wo sie den Stoffwechsel anregen. Denn das MCT-Öl wird umgehend in Energie umgewandelt, anstatt in unseren Fettzellen gespeichert zu werden.

Bio MCT-Öl Flasche von Coach Cecil

Bio MCT-Öl* oder alternativ MCT-Öl*

  • Reduziert den Appetit
  • Führt zu einem erhöhten Energielevel
  • Bessere sportliche Leistungen
  • Verbesserte geistige Leistungsfähigkeit
  • Wirkt antibakteriell + antifungal
  • Schützt vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson + Demenz
  • Bis 120°C erhitzbar
  • Geschmacks- + farbneutral + geruchlos
GreatVita MCT Öl auf Kokosölbasis 2x 500 ml C8 &…*
  • Es besticht durch ihre 100%ige Reinheit. Das Öl besteht ausschließlich aus 70% C-8 Fettsäuren (Caprylsäure) und 30% C-10 Fettsäuren (Caprinsäure).
  • Unser hochwertiges MCT Öl wird auf Kokosölbasis gewonnen
  • MCT Öl ist nahezu geschmacksneutral und dadurch eine hervorragende Ergänzung zu beispielsweise Bulletproof Coffees, Shakes, Smoothies, Soßen uvm.
  • Es kann wie herkömmliches Speiseöl verwendet werden. Es darf jedoch nicht zu stark erhitzt werden. (max. 120 °C)
  • Verzehrempfehlung: Bis zu 3x täglich 3 Teelöffel (1 Teelöffel = 1g) zu Mahlzeiten einnehmen.

Letzte Aktualisierung am 28.09.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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Fettverbrennung anregen: 24/7 Fett verbrennen!

Bestimmt willst du mehr über Fette erfahren und wissen, welche Fette WIRKLICH gut für uns sind! Dann schau dir unbedingt meinen Beitrag: „Fettverbrennung anregen: 24/7 Fett verbrennen!“ an.
Denn es gibt doch einiges zu sagen über die „bösen“ Fette, die lange für das steigende Übergewicht der Menschen in Industrieländern verantwortlich gemachten wurden. Nicht alle sind gut für uns. Aber einige dafür um so besser!

Mit diesem Mini-Rezept kannst du dir regelmäßig etwas Gutes tun und dich unkompliziert mit hochwertigen Fetten versorgen. Also: Fröhliches Ölmischen!

Ultimative Ölmischung

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Bitte nicht erhitzen!

einfach
  • Vorbereitungszeit:
    5 Minuten
  • Gesamtzeit:
    5 Minuten

Zutaten

2 Stücke
500 mlBio-MCT-Öl* oder MCT-Öl, z. B. GreatVita MCT Öl auf Kokosölbasis 2x 500 ml C8 &...* 
300 mlBio-Leinöl, z.B. RAPUNZEL Leinöl nativ, 1er Pack (1 x 500 g) - Bio* 
100 mlBio-Hanföl, z. B. GreatVita Bio Hanföl, 100% rein & kaltgepresst,...* 
100 mlBio-Kürbiskernöl, z.B. Fandler Original steirisches Bio-Kürbiskernöl...* 

Utensilien

Zubereitung

  1. Die Hälfte des MCT-Öls in die leere Glasflasche gießen.
  2. Nun beide MCT-Öl-Flaschen mit je der Hälfte des Leinöls, des Hanföls und des Kürbiskernöls aufgießen, so dass ihr am Ende zwei volle Flaschen der ultimativen Ölmischung habt. 😃
  3. Flaschen verschließen und vorsichtig vermischen.
  4. Im Kühlschrank aufbewahren.

Notizen

Nährwerte pro 100ml: 852kcal, 95g F
Nährwerte pro EL (10g): 85kcal, 9,5g F

Wie findest du das Rezept?

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Hallo, ich bin Biene. Mir gefällt gesundes, unkompliziertes Essen, das mir im Büroalltag nicht schwer im Magen liegt und mich nicht ins Suppenkoma fallen lässt. Ich möchte euch für Meal Prep und ein zuckerfreies - aber seeeehr leckeres - Leben begeistern! Nach dem Motto: „Wenn ich Hunger habe, ist das Essen schon gekocht!