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Stoffwechsel ankurbeln: Öl für die kalte Küche

Es ist fast schon etwas übertrieben, das nun folgende ein „Rezept“ zu nennen, denn eigentlich kippst du nur ein paar Öle zusammen und hast dann halt eine „Ölmischung“. 😅

Genauer gesagt sind es gerade mal vier verschiedene Öle und das Ergebnis ist einfach nur super! Und oft sind es ja die kleinen, unkomplizierten Dinge, die einen echten Unterschied bewirken!

Die „Ultimative Ölmischung“ hilft dir nämlich dabei, gesunde Fette aufzunehmen und dient als Grundlage für viele Dressings.
Bitte achte darauf, sie ausschließlich kalt zu verwenden. Wenn du sie erhitzt, zerstörst du nämlich die im Leinöl enthaltenen Omega-3-Fettsäuren. Diese würden sich bei starker Hitze sogar zum Teil in schädliche Transfettsäuren umwandeln. Und das wollen wir natürlich auf keinen Fall!
Du kannst die Ultimative Ölmischung jederzeit über deine Mahlzeiten träufeln – aber bitte immer erst nach dem Kochen oder Aufwärmen! Sie sättigt nachhaltig, kann die Fettverbrennung anregen, kurbelt deinen Stoffwechsel an und gibt dir direkte Power. 💪🏼

Warum das so ist? Nun – die Grundlage bildet MCT-Öl, das ist ein Extrakt aus Kokosöl. 🥥
Die mittelkettigen Fettsäuren, aus denen MCT-Öl besteht, werden unglaublich schnell vom Körper aufgenommen und verdaut. Dabei werden sie auf direktem Weg zur Leber transportiert, wo sie den Stoffwechsel anregen. Denn das MCT-Öl wird umgehend in Energie umgewandelt, anstatt in unseren Fettzellen gespeichert zu werden.

Bio MCT-Öl* oder alternativ MCT-Öl*

Reduziert den Appetit
Führt zu einem erhöhten Energielevel
Bessere sportliche Leistungen
Verbesserte geistige Leistungsfähigkeit
Wirkt antibakteriell + antifungal
Schützt vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson + Demenz
Bis 120°C erhitzbar
Geschmacks- + farbneutral + geruchlos

GreatVita MCT Öl auf Kokosölbasis 2x 500 ml C8 &…*

Es besticht durch ihre 100%ige Reinheit. Das Öl besteht ausschließlich aus 70% C-8 Fettsäuren (Caprylsäure) und 30% C-10 Fettsäuren (Caprinsäure).
Unser hochwertiges MCT Öl wird auf Kokosölbasis gewonnen
MCT Öl ist nahezu geschmacksneutral und dadurch eine hervorragende Ergänzung zu beispielsweise Bulletproof Coffees, Shakes, Smoothies, Soßen uvm.
Es kann wie herkömmliches Speiseöl verwendet werden. Es darf jedoch nicht zu stark erhitzt werden. (max. 120 °C)
Verzehrempfehlung: Bis zu 3x täglich 3 Teelöffel (1 Teelöffel = 1g) zu Mahlzeiten einnehmen.

Letzte Aktualisierung am 30.01.2023 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Die Darstellung der Produkte wurde mit dem Plugin AAWP umgesetzt.

Fettverbrennung anregen: 24/7 Fett verbrennen!

Bestimmt willst du mehr über Fette erfahren und wissen, welche Fette WIRKLICH gut für uns sind! Dann schau dir unbedingt meinen Beitrag: „Fettverbrennung anregen: 24/7 Fett verbrennen!“ an.
Denn es gibt doch einiges zu sagen über die „bösen“ Fette, die lange für das steigende Übergewicht der Menschen in Industrieländern verantwortlich gemacht wurden. Nicht alle sind gut für uns. Aber einige dafür um so besser!

Eine Kalorie ist nicht einfach nur eine Kalorie: Frau die sich zwischen Süßigkeiten und Gemüse entscheiden kann. Beides hat je 100 Kalorien.

Warum dir eine kluge Lebensmittelauswahl in deiner Diät mehr hilft, als ein hohes Kaloriendefizit.
Denn Kalorien zählen ist nicht das wichtigste!

Eine Kalorie ist nicht einfach nur eine Kalorie, sobald du sie isst.
Ab dem Moment, ab dem die Kalorie in deinem Körper ist, hat sie viel größere Auswirkungen auf dich, als dich nur mit stumpf berechenbaren Energieeinheiten zu versorgen.

Es wird dir viel leichter fallen, MIT dem Körper zu diäten, als gegen ihn!
Lies mehr dazu in diesem Beitrag.

Rezepte mit der „Ultimativen Ölmischung“:

Mit diesem Mini-Rezept kannst du dir regelmäßig etwas Gutes tun, indem du es für Salatdressings nutzt oder dir das Öl dir über andere Gerichte träufelst. Die Ultimative Ölmischung versorgt dich unkompliziert mit hochwertigen Fetten, gibt dir Energie und hält dich länger satt. Also: Fröhliches Ölmischen!

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Ultimative Ölmischung

Bitte nicht erhitzen!

einfach

Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Gesamtzeit:
5 Minuten

Zutaten

2 Stücke

500 ml	Bio-MCT-Öl* oder MCT-Öl, z. B. GreatVita MCT Öl auf Kokosölbasis 2x 500 ml C8 &...*
300 ml	Bio-Leinöl, z.B. RAPUNZEL Leinöl nativ, 1er Pack (1 x 500 g) - Bio*
100 ml	Bio-Hanföl, z. B. GreatVita Bio Hanföl, 100% rein & kaltgepresst,...*
100 ml	Bio-Kürbiskernöl, z.B. Fandler Original steirisches Bio-Kürbiskernöl...*

Utensilien

Eine leere Glasflasche mit einem Fassungsvolumen von der Hälfte der verwendeten MCT-Öl-Menge
Küchenwaage, z.B. Soehnle Page Compact 300 Delicate Rosé, digitale...*

Zubereitung

Die Hälfte des MCT-Öls in die leere Glasflasche gießen.
Nun beide MCT-Öl-Flaschen mit je der Hälfte des Leinöls, des Hanföls und des Kürbiskernöls aufgießen, so dass ihr am Ende zwei volle Flaschen der ultimativen Ölmischung habt. 😃
Flaschen verschließen und vorsichtig vermischen.
Im Kühlschrank aufbewahren.

Notizen

Nährwerte pro 100ml: 852kcal, 95g F
Nährwerte pro EL (10g): 85kcal, 9,5g F

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