Kühler Eis Snack für heiße Tage: Zuckerfreies Frozen Joghurt Bites Rezept mit griechischem Joghurt und Chunky Flavour von More Nutrition
Diese Frozen Joghurt Bites ohne Zucker mit griechischem Joghurt und Chunky Flavour* als Zuckerersatz sind ein toller schnell gemachter Sommersnack für heiße Tage. Denn diese gesunde Alternative zu zuckerhaltigem und kalorienreichem Eis kannst du bedenkenlos und ganz ohne Reue genießen. Außerdem bist du völlig frei darin, die Frozen Joghurt Bites durch verschiedene Toppings an deinen persönlichen Geschmack anzupassen.
Ich habe meine Frozen-Joghurt-Bites mit gefrorenen Wildheidelbeeren und meinem selbst gemachten low carb Granola ohne Zucker bestreut. Die Kombi ist sehr lecker, weil die Wildheidelbeeren ein besonders intensives Aroma mitbringen und das Granola für einen spannenden Knuspereffekt sorgt. Und verschiedene Konsistenzen sind ein Garant für interessante Geschmacksmomente. 🤗
Weitere kohlenhydratarme Zutaten zum Bestreuen deiner Froyo Bites sind zum Beispiel:
- Kokosraspeln* 🥥
- Erdbeeren 🍓
- Himbeeren
- Johannisbeeren
- gehackte Nüsse
- zuckerfreie Schokodrops* 🍫
Letzte Aktualisierung am 26.04.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Die große Auswahl an verschiedenen Chunky Flavour Sorten bietet dir außerdem unglaublich viele Möglichkeiten, die Frozen Joghurt Bites immer wieder mit neuen Geschmäckern zu kreieren.
Ich finde in diesem Frozen Joghurt Bites Rezept alle fruchtigen Sorten klasse, aber auch Vanilla Perfection, White Almond Coconut 🥥 oder Sweet Honey 🍯 passen mega.
Wenn du auf puren Joghurtgeschmack stehst und nur ein bisschen neutrale Süße in deinen kühlen Snack bringen möchtest, ist das Chunky Flavour Geschmacksneutral dein Favorit.
Probier dich einfach mal durch und in Kombination mit verschiedenen Toppings entstehen immer wieder neue gesunde kalorienarme Eis-Snacks ohne Zucker.
Dieses Frozen Joghurt Eis mit Chunky Flavour lässt jedenfalls keine Langeweile aufkommen!
Übrigens ist die Mengenangabe für das Chunky Flavour nur ein Richtwert: Verwende gerne mehr, wenn du deine Froyo Bites besonders süß magst oder nimm weniger, wenn das eher deinem Geschmack entspricht. Bitte bedenke aber, dass der Joghurt im gefrorenen Zustand weniger süß schmecken wird, als mit Kühlschranktemperatur.
Zubereitung der low carb Frozen Joghurt Bites ohne Zucker
Wahrscheinlich hast du noch nie zuvor so schnell Eis selber gemacht.
Denn für die Frozen-Joghurt-Bites verrührst du einfach nur griechischen Joghurt mit dem Chunky Flavour deiner Wahl.
Für vegane Frozen Joghurt Bites verwendest du eine pflanzliche Joghurt Alternative ohne Zucker.
Dann verstreichst du den Joghurt auf einem Backpapier.
Ich habe mein Backpapier vorher auf ein Brett gelegt.
Du kannst aber auch eine flache Auflaufform auslegen.
Es ist nur wichtig, dass du später genügend Platz in deinem Tiefkühler findest.
Schließlich bestreust du den gesüßten Joghurt mit deinem liebsten Topping.
Nun ist etwas Geduld gefragt, weil deine Frozen Joghurt Bites ca. 4 Stunden zum Durchfrieren brauchen.
Sobald die Masse fest ist, kannst du sie entweder fein säuberlich mit einem Messer in ordentliche Frozen Joghurt Stücke schneiden oder einen etwas rustikaleren Frozen Joghurt Bruch erzeugen, indem du deinen low carb Eis Snack einfach mit der Hand in grobe unregelmäßige Teile brichst.
Was ist so toll an den low carb Frozen Joghurt Bites ohne Zucker?
- Schnelles Eis ohne Eismaschine
- Wandelbar durch Chunky Flavour und verschiedene Toppings
- Gesunder kühler Sommer Snack ohne Zucker
- In 5 Minuten zubereitet
- Der Griechische Joghurt hält dich durch Fett und Protein lange satt und beugt Heißhunger vor
- Unterstützt dich beim Abnehmen oder beim Muskelaufbau und passt somit super in das Maximumprinzip
Besonders das Topping der Frozen Joghurt Bites entscheidet darüber, ob es eher ein kalorienarmer köstlicher Diät-Snack oder ein gehaltvolleres Leckerli zum Muskelaufbau wird.
Kohlenhydratarme Nüsse wie gehackte Mandeln, Macadamias oder Pekannüsse liefern wertvolle Fette und Kalorien, die dein Körper für den Aufbau von Muskulatur benötigt.
Wie du einen kontinuierlichen Muskelaufbau schaffst, ohne Fett anzusetzen oder wie du dein Gewicht reduzierst, ohne dich zu quälen, erfährst du im informativen Maximumprinzip.
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Lege dir bei deinem nächsten Einkauf also unbedingt griechischen Joghurt in den Einkaufswagen, damit du bald diese schnellen und einfachen Frozen Joghurt Bites genießen kannst. Einen Guten – deine Biene! 🐝
Erfrischende low carb Frozen Joghurt Bites ohne Zucker
Kühler Eis Snack für heiße Tage: Zuckerfreies Frozen Joghurt Bites Rezept mit griechischem Joghurt und Chunky Flavour von More Nutrition
einfach-
Vorbereitungszeit: 5 Minuten -
Ruhezeit: 4 Stunden -
Gesamtzeit: 4 Stunden 5 Minuten
Zutaten
| 500 g | Griechischer Joghurt oder eine vegane Joghurt-Alternative ohne Zucker |
| 4 | Scoops Chunky Flavour* |
| 1 | Prise Salz, z. B. SALDORO Ursalz Mittelgrob, 8er Pack (8 x 600 g)* |
| Topping nach Geschmack: Z. B. Beeren, gehackte Nüsse, Kokosraspeln, zuckerfreie Schokodrops, z. B. Xucker Schoko-Drops Schokolade mit Xylit - Zuckerreduzierte mit Zuckerersatz I Chocolate Drops zum Backen (Vollmilch / weiße / Edelbitter / 3 x 200g)* oder Granola ohne Zucker |
Utensilien
- Rührschüsseln, z. B. Praknu 3 Edelstahl Schüssel Mit Deckel Set - Rutschfeste Rührschüssel Groß - Luftdicht - Mit Messskala - Platzsparend - Ideal zum Mischen*
- Schneidebrett, z. B. Zeller 26201 Glasschneideplatte 40 x 30 cm* oder flache Auflaufform
- Backpapier
Zubereitung
- Griechischen Joghurt mit Chunky Flavour und einer Prise Salz verrühren.
- Ein Brett oder eine flache Auflaufform mit Backpapier belegen.
Den gesüßten Joghurt darauf verstreichen. - Mit den Toppings deiner Wahl bestreuen und für ca. 4 Stunden in den Tiefkühler stellen.
- In Stücke brechen oder schneiden und genießen.
Video
Notizen
Nährwerte pro Portion ohne Toppings:
169 Kalorien
7,1 g Eiweiß
5 g Kohlenhydrate
12,7 g Fett
1,7 g Ballaststoffe
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