So so leckerer Blaubeer Käsekuchen ohne Zucker mit Chunky Flavour Blueberry Cheesecake und Lemon Cheesecake
Auf dieses low carb Blueberry Cheesecake Rezept kannst du dich echt verlassen, denn es gelingt ganz leicht. Zwar ist es kein No Bake Käsekuchen, der komplett von deinem Kühlschrank gebacken wird – aber fast! Denn lediglich der Mandelboden wandert kurz für 15 Minuten in den Backofen. Die Käsekuchencreme hingegen wird gar nicht gebacken. Somit besteht auch nicht die Gefahr, dass dein schöner low carb Blaubeer Käsekuchen nach dem Backen beim Abkühlen einfällt oder Risse bekommt.
Dein low carb Käsekuchen ohne Zucker ist und bleibt also wunderschön und du kannst dir des Lobes der Menschen, die du mit diesem Kuchen beglückst, schon mal sicher sein.
Und du verwöhnst deine Gäste und dich selbst mit einem cremigen gesunden Käsekuchen, dem niemand anmerken wird, dass er zuckerfrei ist!
Denn wieder mal ist es ein Kuchen mit Chunky Flavour von More Nutrition, der angenehm süß und natürlich schmeckt.
Infos zu den Zutaten für den low carb Blueberry Cheesecake
Low carb Kuchenboden aus Mandeln
Das ist ein wirklich schneller Käsekuchen mit Blaubeeren, auch wenn du den low carb Kuchenteig kurz backen musst. Aber die Zutaten sind mega fix zusammengemischt und der Kuchen muss nur für 15 Minuten in den Backofen.
Der Kuchenboden besteht zu einem großen Teil aus Mandeln und zwar sowohl aus gemahlenen Mandeln, wie auch aus teilentöltem Mandelmehl. Der Unterschied der beiden Zutaten liegt in den Nährwerten:
| 100 g teilentöltes Mandelmehl z. B. | 100 g gemahlene Mandeln |
|---|---|
| 315 kcal | 611 kcal |
| 11 g Fett | 53 g Fett |
| 4 g Kohlenhydrate | 5,7 g Kohlenhydrate |
| 40 g Eiweiß | 24 g Eiweiß |
Letzte Aktualisierung am 20.03.2023 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Die Darstellung der Produkte wurde mit dem Plugin AAWP umgesetzt.
Mehr über verschiedene low carb Backzutaten für die süße Backstube und zum low carb Brotbacken erfährst du in diesem informativen Artikel:
Eiweißbrot backen: Zutatenüberblick und 4 geniale Backtipps
Hier geht es zum Zutatenüberblick für die low carb Bäckerei.
Du erfährst, mit welchen kohlenhydratarmen Lebensmitteln du leckere und einfache Rezepte für low carb Brot, Brötchen, Kuchen, Kekse, Plätzchen & Co backst, die deinen Blutzuckerspiegel nicht in die Höhe peitschten. Außerdem verbesserst du durch die erhöhte Aufnahme von Ballaststoffen sowohl deine Verdauung, wie auch dein Sättigungsgefühl und du vermeidest Heißhunger.
Praktische geniale Backtipps speziell für low carb Teig findest du außerdem HIER.
Die Konsistenz von Teig für Eiweißbrot, Eiweißbrötchen, low carb Pizzateig und Eiweißkuchen ist nämlich völlig anders, als die von herkömmlichen Teigen.
Trotzdem ist es nicht schwierig, sein Eiweißbrot und seine Kuchen ohne Zucker und Mehl selber zu backen.
Diese kleinen Hinweise helfen dir bei deinem Backvorhaben. ❣️
Erythrit fungiert zusammen mit einem Scoop Chunky Flavour Geschmacksneutral als Zuckerersatz in diesem low carb Kuchenteig.
- NATÜRLICHER ZUCKERERSATZ: Mit gutem Gewissen zuckerfrei Naschen. Xucker Light ist die gesunde Alternative zu herkömmlichen Zucker. Er ist gut löslich, schmeckt wie Zucker, liefert jedoch keinerlei verwertbaren Kohlenhydrate.
- GESUND & KALORIENFREI: Xucker Light aus der Zucker Alternative Erythrit eignet sich bestens für eine Low Carb Ernährung ohne gänzlich auf Süßes zu verzichten.
- VIELSEITIG ANWENDBAR: Mit 70% der Süßkraft wie Zucker kann Erythrit von Xucker zum Süßen von Tee, Kaffee, Desserts oder auch zum Backen hervorragend genutzt werden. Zum Backen empfehlen wir eine 1:1 Mischung mit Xylit Birkenzucker (Xucker Premium oder Xucker Basic).
- BELIEBTES ERYTHRIT: Der Xucker Zuckerersatz ist besonders beliebt bei Diabetikern, zudem zahnfreundlich und frei von Stevia & Allergenen. Xucker light ist zertifiziert und wird ohne Gentechnik (GMO-frei) hergestellt.
- DEIN XUCKER LIGHT LIEFERUMFANG: Du erhältst 1kg Xucker Light in einer wiederverschließbaren Dose. Bitte beachte die empfohlene Dosierung. Übrigens gibt es unser Erythrit Xucker auch als Puderxucker und Rohrzucker Ersatz.
Letzte Aktualisierung am 20.03.2023 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Die Darstellung der Produkte wurde mit dem Plugin AAWP umgesetzt.
In „Zuckerfreie Ernährung: Die 3 besten Produkte!“ erfährst du mehr über die Zuckeralternativen, die ich am liebsten verwende. Denn Kekse und Kuchen backen mit Chunky Flavour, Erythrit und Xylit ist gar nicht schwierig!
No Bake Käsekuchen Füllung für den Blueberry Cheesecake
Die Cheesecake Creme für diesen Heidelbeer Käsekuchen besteht aus Frischkäse, Joghurt und Sahne. Gelatine sorgt für die notwendige Standfestigkeit der Füllung und deswegen muss der low carb Kuchen nicht nochmal in den Backofen.
Für dieses Blueberry Cheesecake Rezept weichst du die Gelatine zunächst in kaltem Wasser ein. Dabei ist es wichtig, dass du nicht alle Blätter eng zusammenliegend als Block ins Wasser gibst. Lege sie statt dessen einzeln hinein, damit sie auch wirklich rundherum mit dem Wasser in Kontakt kommen.
Die eingeweichten und ausgedrückten Gelatineblätter löst du in leicht erwärmtem Zitronensaft auf.
Dann rührst du 2 Esslöffel der Cheesecake Füllung in die aufgelöste Gelatine, um anschließend diese Mischung mit der restlichen Creme gründlich zu verrühren. So vermeidest du Klümpchen und kannst nach einer Kühlzeit von mindestens 4 Stunden einen cremigen Blueberry Cheesecake genießen.
Um die frische Zitrusnote in der Cheesecake Masse zu unterstützen, süßt du den low carb Käsekuchen mit dem Chunky Flavour Lemon Cheesecake von More Nutrition*. Die Sorte passt wirklich mega gut in diesen Blueberry Cheesecake, denn die Kombination aus Zitrone und Blaubeere ist total lecker!
Wenn du auch so auf Zitrone und Heidelbeere stehst, wirst du meinen total schnell gemachten saftigen Zitronenkuchen vom Blech mit Heidelbeeren und leckerer Quark-Mascarpone-Zitronencreme ebenfalls feiern.
Den musst du probieren! 😋
Heidelbeer Fruchtspiegel auf dem Blueberry Cheesecake
Die Heidelbeer Schicht krönt den Blueberry Cheesecake und ist total schnell gemixt. Ich habe hierfür Tiefkühl Heidelbeeren verwendet, aber natürlich kannst du auch frische nehmen. Mit Wildheidelbeeren gelingt die Farbe übrigens besonders schön intensiv, da das Fruchtfleisch dunkel ist.
Heidelbeeren
- Saison von Juni bis Oktober
- 100 g haben 37 Kalorien und 6,1 g Kohlenhydrate
- Bestehen zu 84% aus Wasser.
- Fördern eine gesunde Darmflora.
- Liefern viel Vitamin C, E, Kalium, Zink, Eisen, Folsäure und Ballaststoffe.
- Verlangsamen den Alterungsprozess der Haut.
- Haben eine krebsvorbeugende und entzündungshemmende Wirkung.
- Wildheidelbeeren haben blaues Fruchtfleisch und sind noch gesünder und nährstoffreicher als Kulturheidelbeeren mit hellem Fruchtfleisch.
Das Chunky Flavour Blueberry Cheesecake* süßt den Heidelbeerspiegel und bringt tollen Geschmack auch in die oberste Schicht des low carb Kuchens. Und das natürlich zuckerfrei!
Wenn du mehr darüber lesen möchtest, welche Vorteile ein zuckerfreies Leben für dich hat, schmökere gerne hier rein:
Dem Zucker in den Arsch treten, damit deiner knackiger wird!
Glaubst du, ohne Zucker nicht leben zu können?
Befürchtest du sogar, zuckersüchtig zu sein?
Kannst du nie aufhören zu essen, bis die ganze Tafel Schoki verschwunden ist, fühlst dich danach aber gar nicht gut?
Oder möchtest du gerne wissen, warum Zucker überhaupt ein Problem darstellt?
Dann schau dir gerne meinen Beitrag zu dem Thema an. ♥️
Was du benötigst, um den zuckerfreien Blueberry Cheesecake zuzubereiten
In diesem low carb Käsekuchen Rezept schlage ich die Sahne mit dem Personal Blender von Tribest. Das geht wirklich innerhalb von nur unglaublichen 15 Sekunden! Außerdem nutze ich den praktischen kleinen und handlichen Standmixer auch, um die Heidelbeeren zu einem feinen Fruchtspiegel zu zerkleinern.
Natürlich brauchst du dieses Küchengerät nicht zwingend, um den Blueberry Cheesecake backen zu können. Alternativ schlägst du deine Sahne ganz klassisch mit einem Handrührgerät und rückst deinen Blaubeeren mit einem Pürierstab zu Leibe.
Du siehst es geht auch ohne Personal Blender, aber mit ist vieles komfortabler und die Küchenarbeit geht schneller von der Hand. Hier liest du mehr über den platzsparenden kleinen Küchenfreund:
Für relativ kleine Mengen wie z.B. bei Tortenguss, Puderzucker, Schlagsahne, Salatdressings, Fruchtsoßen, Shakes, Smoothies & Co. schmeiße ich immer meinem Personal Blender an. Der wird nämlich mit praktischen BPA-freien Mixbechern in verschiedenen Größen und mit Deckeln geliefert. So kann ich Reste gut verschlossen und platzsparend im Kühlschrank aufbewahren.
Und wenn alles verspeist ist, können die Becher und Deckel einfach in die Spülmaschine.
Personal Blender von Tribest
- Motor 200 Watt
- 1 Pfannenwender
- 2 Becher 150 ml, 2 Becher 300 ml, 2 Becher 450 ml
- Becher und Deckel zum Mitnehmen
- Perfekt für Smoothies und Detox-Saft
Letzte Aktualisierung am 19.03.2023 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Die Darstellung der Produkte wurde mit dem Plugin AAWP umgesetzt.
Außerdem finde ich es klasse, dass du Einzelteile nachbestellen kannst, wenn du weitere Mixbecher oder Zerkleinerungsaufsätze nachkaufen möchtest.
Ich habe noch das Vorgängermodell von dem, das du hier siehst. Ich nutze es zwar schon seit rund 10 Jahren täglich, aber es funktioniert immer noch einwandfrei. Und alle Mixbecher, Aufsätze etc. des aktuellen Modells sind trotzdem mit dem Motorblock meines alten Modells kompatibel. Das finde ich persönlich ganz wunderbar!
Und obwohl ich auch einen Thermomix habe, ist der Personal Blender bei mir täglich in Gebrauch. Denn oft ist mir der Mixtopf des Thermis zu groß. Will ich z.B. nur ein paar Leinsamen schroten, eine Fruchtsoße herstellen oder mir einen Shake oder ein Dressing mixen, habe ich viel weniger Abwasch, wenn ich meinen kleinen Blender benutze.
Ein echt praktischer und langlebiger Helfer in der Küche!
Liebst du den nussigen Mandelboden des Blueberry Cheesecakes?
Dann ist bestimmt auch bei diesen low carb Rezepten mit Nüssen etwas Leckeres für dich dabei:
Nutze die Möglichkeit, dich zu meinem Newsletter anzumelden! So verpasst du keine neuen Rezepte und Blogbeiträge auf lowcarb-fit.de und dir wird das Thema leckere gesunde Ernährung immer wieder ins Gedächtnis gerufen.
Also mach unbedingt von davon Gebrauch und folge mir außerdem in den sozialen Medien! Du findest mich auf Instagram, Facebook, Pinterest und YouTube. Über diese Kanäle kannst du ganz leicht auch zum „Low-carb-Fitti“ werden und ein zuckerfreies Leben zu deiner neuen guten Gewohnheit machen! Tritt dem Zucker in den Arsch, damit deiner knackiger wird! 🤗
Viel Freude mit diesem einfachen Blueberry Cheesecake Rezept! Du kannst den Kuchen übrigens perfekt einen Tag vorher backen. Somit ist auch das mal wieder ein tolles Rezept, um ganz entspannt Gäste zu verwöhnen. Einen Guten!
Mein liebstes low carb Blueberry Cheesecake Rezept!
So so leckerer Blaubeer Käsekuchen ohne Zucker mit Chunky Flavour Blueberry Cheesecake und Lemon Cheesecake
einfachVorbereitungszeit: 30 MinutenRuhezeit: 4 StundenBackzeit: 15 MinutenGesamtzeit: 4 Stunden 45 Minuten
Zutaten
| Teig | |
|---|---|
| 90 g | Butter |
| 60 g | Mandelmehl Mandelmehl entölt, echtes Mandelmehl aus...* oder Bio-Mandelmehl 800g, teilentölt aus ganzen...* |
| 120 g | gemahlene Mandeln, z. B. Amazon-Marke: Happy Belly Blanchierte gemahlene...* |
| 20 g | Erythrit Xucker Light Erythrit 1kg Dose - kalorienfreier...* |
| 1 | Scoop Chunky Flavour Geschmacksneutral* von More Nutrition |
| 1 | Prise Salz, z. B. SALDORO Ursalz Mittelgrob, 8er Pack (8 x 600 g)* |
| 2 | Eier |
| Cheesecake-Creme | |
| 200 ml | Schlagsahne |
| 5 | Blatt weiße Gelatine |
| 450 g | Doppelrahm-Frischkäse |
| 150 g | Vollmilchjoghurt |
| 5 | Scoops Chunky Flavour Lemon Cheesecake* von More Nutrition |
| 1 | Bio-Zitrone |
| Heidelbeer-Schicht | |
| 300 g | Tiefkühl-Heidelbeeren |
| 2 | Blatt weiße Gelatine |
| 1 | Scoop Chunky Flavour Blueberry Cheesecake von More Nutrition* |
Utensilien
- Rührschüsseln, z. B. Praknu 3 Rührschüsseln aus Edelstahl mit Deckel...*
- optional: Personal Blender von Tribest PB420G Standmixer, 200 W* oder Standmixer, z.B. SPRINGLANE Hochleistungsmixer Hanno – Smoothie...*
- Handrührgerät, z. B. Bosch Handrührer Styline MFQ4030K, 2 Rührbesen,...*
- Springform mit 26 cm Durchmesser
- Zitronenpresse
- Falls du keinen Personal Blender o.ä. besitzt:
Pürierstab, z. B. Braun Household Stabmixer MQ5220WH Stabmixer –...* - Schneebesen, z. B. WMF Profi Plus Schneebesen Set 3-teilig, Cromargan...*
Zubereitung
Vorbereitung
- Heidelbeeren zum Auftauen in den Mixtopf deines Blenders füllen.
Alternativ in ein hohes Gefäß geben, damit du die Beeren später mit einem Pürierstab zerkleinern kannst.
Teig
- Backofen auf 180°C Umluft vorheizen.
- Butter kurz in den aufheizenden Backofen stellen, um sie zu schmelzen.
- Mandelmehl, gemahlene Mandeln, Erythrit, Chunky Flavour Geschmacksneutral und Salz in eine Rührschüssel geben und vermischen.
- Eier und geschmolzene Butter hinzufügen und mit den Knethaken deines Handrührgerätes verkneten.
- Teig mit feuchten Händen in die Springform drücken.
- 15 Minuten backen.
Cheesecake-Creme
- Schlagsahne steif schlagen.
Tipp: Geht super schnell in 15 Sekunden mit dem Personal Blender. - Gelatine zum Einweichen in kaltes Wasser legen.
- Frischkäse, Joghurt und Chunky Flavour Lemon Cheesecake mit den Quirlen deines Handrührers glatt rühren.
- Zitrone auspressen und dabei den Saft direkt in einen kleinen Kochtopf pressen.
- Zitronensaft auf dem Herd erwärmen, das Wasser aus der Gelatine drücken und im warmen Zitronensaft unter Rühren auflösen.
- Ca. 2 EL der Frischkäse-Joghurt-Creme in die aufgelöste Gelatine rühren.
Dann alles in die übrige Creme rühren.
Sahne unterrühren. - Probier bitte, ob die Süße der Creme für dich passt.
Ggfs. mit Chunky nachsüßen. - Cheesecake-Creme auf den Kuchenboden streichen und kaltstellen.
Heidelbeer-Schicht
- Gelatine zum Einweichen in kaltes Wasser legen.
- Zitrone auspressen und dabei den Saft wieder direkt in einen kleinen Kochtopf pressen und auf dem Herd erwärmen.
- Chunky Flavour Blueberry Cheesekake zu den aufgetauten Heidelbeeren geben.
Mit dem Personal Blender oder deinem Pürierstab fein pürieren. - Gelatine ausdrücken und im warmen Zitronensaft auflösen.
Das Heidelbeerpüree ebenfalls in den Kochtopf geben und mit der Gelatine verrühren. - Heidelbeerpüree auf die Torte geben und verteilen.
- Heidelbeer-Cheesecake für mindestens 4 Stunden kalt stellen.
Video
Notizen
Nährwerte pro Kuchenstück, wenn du den Kuchen in 16 Stücke schneidest:
235 kcal
7,8 g Eiweiß
4,3 g Kohlenhydrate
20 g Fett
Trackst du deine Mahlzeiten über die YAZIO-App?
Dann öffne den unten stehenden Link einfach auf deinem Smartphone oder Tablet.
Markiere das Rezept anschließend als Favorit ⭐️, um es in deiner Rezeptliste zu speichern.
So sparst du dir die manuelle Erfassung!
Klicke hier: Blueberry-Cheesecake
Du hast das Rezept ausprobiert?
Dann verlinke @lowcarbfitmitbiene auf Instagram oder nutze den Hashtag #lowcarbfitmitbiene.
Nie wieder ein Rezept verpassen, mit dem du dem Zucker in den Arsch trittst, damit deiner knackiger wird!
Jetzt kostenlos zum Newsletter anmelden!
Arabisches Essen (6) Avocado (2) Blaubeeren (7) Blumenkohl (4) Bowls (5) Brokkoli (2) Bärlauch (3) Cashew (5) Chunky Flavour (27) Eier (27) Eis selber machen (2) Erbsen (1) Erdbeeren (5) Erdnuss (5) Erythrit (14) Essen zum Mitnehmen (29) Flohsamenschalen (6) Geeignet zum Einfrieren (10) Gemüsekuchen (2) Gesundes Fast Food (11) Gewichtsreduzierung (47) Granatapfel (3) Granatapfel-Sirup (4) Himbeeren (6) Ingwer (1) Italienisches Essen (17) Kokosöl (7) Konjak (1) Koriander (3) Kuchen ohne Obst (6) Käse (12) Kürbiskerne (2) Lauch (2) Leinsamen (7) Leinöl (4) Light Peanut Creme (6) Lizza (1) Low carb: Alles was man wissen muss (5) Low carb Nudelgerichte (4) Low carb Reisgerichte (2) Mandeln (11) Maximumprinzip (5) MCT-Öl (5) Meal Prep (46) More Nutrition (44) Muskelaufbau (48) Möhren (4) Nüsse (9) Nüsse, Samen und Körner (3) Paprika (4) Pilze (1) Pizza (5) Quark (12) Rhabarber (3) Rosenkohl (1) Rote Bete (1) Schafskäse (4) Schnelle Rezepte (35) Schokolade (4) Senf (2) Sesam (5) Spargel (3) Spinat (1) Tomaten (10) Total Protein (15) Ultimative Ölmischung (7) Unkompliziertes Essen für Gäste (36) Vegan (23) Vegetarisch (30) Weihnachtliche Rezepte (3) Wirsing (1) Xylit (13) Zucchini Rezepte (2)
Neueste Beiträge:
- Köstlicher low carb Karottenkuchen ohne Zucker
Karottenkuchen Rezept: Niemand glaubt, dass das ein low carb Karottenkuchen ohne Zucker ist! Saftiger Möhrenkuchen mit Frischkäse Frosting 🥕 - Das beste low carb Falafel RezeptWie du High Protein low carb Falafel selber machen kannst: Knusprige vegane Falafel ohne Kichererbsen mit Total vegan Protein von More Nutrition. Das wirklich beste low carb Falafel Rezept!
- Low carb Graubrot Rezept, das vor Gesundheit strotztBallaststoffreiches Graubrot selbst backen: Eiweißbrot Rezept für helles Mischbrot mit Total Protein Geschmacksneutral von More Nutrition, Flohsamenschalen, Eiern, Kartoffelfasern und Haferkleie. 🍞
- Saftiger Zimtkuchen vom Blech ohne ZuckerUnglaublich lockerer Zimtkuchen mit knuspriger karamellisierter Zimt und Xucker Schicht! Einfacher Kuchen ohne Zucker mit Chunky Flavour, Erythrit und Xylit. 😻
- Cremige Snickers Bowl low carb mit 60 Gramm ProteinSnickers Bowl ohne Zucker: High Protein Pudding im Snickers-Style mit Quark, light Peanut Creme und Chunky Flavour von More Nutrition als proteinreiches Frühstück oder low carb Dessert. 🥜
- In 10 Minuten leckeres low carb Fladenbrot selber machenUnglaublich schnelles, gesundes low carb Fladenbrot Rezept mit Eiern, Flohsamenschalen und Frischkäse! Mega gut mit Hummus und Falafel! 🫓
Affiliatelinks / Werbelinks
Die mit einem Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine kleine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
