Verwöhne deinen Gaumen mit schnellen und einfachen low carb Auflauf Rezepten für gesunde vegane und vegetarische Gerichte aus dem Backofen! 🥘
Wenn du deftiges warmes Essen liebst, nachts von goldbraunen Käsekrusten träumst und dich trotzdem gesund und kohlenhydratarm ernähren möchtest, bist du hier genau richtig! Denn du wirst hier mit köstlichen low carb Ofengerichten und schnellen low carb Auflauf Rezepten verwöhnt, die zum größten Teil total einfach und fix zubereitet sind. Den Löwenanteil der Arbeit übernimmt nämlich dein Backofen. Nett von ihm, oder? 😉
Während dein low carb Ofengericht gemütlich im Ofen vor sich hin schmurgelt und langsam seinen köstlichen Duft in deinen vier Wänden verströmt, hast du Zeit für dich und deine Liebsten. Probiere z. B. unbedingt den mit würzigem Camembert überbackenen Blumenkohl Brokkoli Auflauf ohne Vorkochen, die knusprigen Kürbis Pommes und die schnelle low carb Schüttelpizza!
Die low carb Auflauf Rezepte und Backofengerichte sind übrigens so zusammengestellt, dass du gleichzeitig eine reelle Portion gesundes Gemüse isst und zusätzlich mit reichlich Eiweiß versorgt wirst. Denn proteinreiches Essen hält dich schön lange satt und beugt Heißhunger vor. Warum das so ist, erfährst du in meinem Beitrag: “Eine Kalorie ist eine Kalorie? So einfach ist das nicht!”
❣️ Übrigens bekommst du hier einen kleinen Überblick über ➡️ Zutaten, bei mir immer wieder für meine low carb Auflauf Rezepte und Ofengerichte im Einsatz sind und die ich auch dir sehr empfehlen kann. 😍
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In der Regel eigenen sich die low carb Ofengeriche auch prima, um sie schon am Vortag vorzubereiten. So kannst du dir den Alltag durch Meal Prep erleichtern und dich auch an stressigeren Tagen gesund und kohlenhydratarm ernähren. Schnelle und einfache Ofenrezepte und low carb Aufläufe können da nämlich ein echter Alltagsretter sein!
Passe meine Rezepte gerne an deinen persönlichen Geschmack an, denn meine schnellen Ofengerichte und low carb Auflauf Rezepte sind hauptsächlich vegetarisch oder vegan. Also tausche ggfs. Fleischersatz gegen Fleisch aus, wenn das besser zu deinen Ernährungsgewohnheiten passt.
Auf dieser Seite will ich dir einen Überblick über die low carb Ofengerichte und Aufläufe auf lowcarb-fit geben, damit du mühelos durch die vielen Rezeptideen stöbern kannst, um dir Appetit zu holen. 🤤 Natürlich kannst du auch die Suchfunktion nutzen oder für dich interessante Zutaten in der weiter unten stehenden Schlagwortwolke anklicken, um die low carb Rezepte durch zu schmökern. Noch mehr deftige schnelle und einfache Rezepte für low carb Mittag- und Abendessen findest du auf meinen Seite low carb Hauptgerichte, Suppen und Eintöpfe und low carb Salate.
Die 3 beliebtesten low carb Ofengerichte auf lowcarb-fit
Überbackener low carb Kohlrabi mit Frischkäse und Gouda
Einfach gut: Ofen Feta Pasta mit Tomaten und Zucchininudeln
Himmlisch gut: Focaccia-Brot low carb mit Tomaten & Rosmarin
Low carb Ofengerichte, schnelle Auflauf Rezepte und deftige Leckereien aus dem Backofen
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Empfehlenswerte Zutaten für die Zubereitung und Verfeinerung leckerer Ofengerichte und low carb Aufläufe
Gerade in Zutaten, von denen du es nicht erwartest, versteckt sich häufig Zucker. Beispielsweise Senf, Ketchup und andere Saucen, die dein Essen besonders schmackhaft machen, gehören leider dazu. Wunderbarerweise stellt Xucker kalorienarme Saucen ohne Zuckerzusatz her. Dort findest du mittelscharfen Senf, Tomatenketchup und BBQ-Sauce, die mit Erythrit bzw. Xylit gesüßt sind. Stöbere gern durch den Xucker-Shop* denn es gibt dort u.a. Süßigkeiten, Schokoladen und Brotaufstriche ohne zugesetzten Zucker!
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Diese Sammlung schneller low carb Ofengerichte und einfacher Auflauf Rezepte wird im Laufe der Zeit immer weiter anwachsen. Melde dich deshalb zum meinem kostenlosen lowcarb-fit.de Newsletter an und folge mir außerdem gerne auf Instagram, Facebook, Pinterest und YouTube. Denn nur so wirst du keine neuen leckeren low carb Rezepte verpassen! Durch meinen Kopf geistern noch viele Ideen für gesunde zuckerfreie Alternativen für Kuchen, Eis, Süßigkeiten und Co., die dir zu einem fitteren Lebensgefühl verhelfen, ohne dass du auf etwas verzichten musst. Also – worauf wartest du noch? Werd auch du, wie so viele andere auch, endlich zum Low-Carb-Fitti! 🤗
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